Kada je vežbanje u pitanju, svako reaguje drugačije. Imamo one fanatike koji ne bi izlazili iz teretane, da im je to dozvoljeno, zatim one "rekreativce" koji vežbaju jer smatraju da će tako poboljšati svoje zdravlje, ali i one koji će potrčati ako ih puškom naterate.
Ipak, jedno je sigurno, svaka fizička aktivnost čini dobro vašem telu, pa bi bilo odlično ako biste makar ujutru izdvojili neko vreme za sebe. Ukoliko niste vični vežbanju, a opet biste voleli da skinete kilograme, ove vežbe koje se rade iz kreveta, su idealne za vas.
Možete ih kombinovati ili raditi jednu nekoliko puta, efekat u svakom slučaju, neće izostati.
Pogledajte kako se one rade: