Sad nam se bliži pregrš zimskih slava i nekako je normalno da nabacite pokoji kilogram. Vaš organizam će se napuniti mastima i toksinima, a vi morate pronaći način kako da ga očistite od svega štetnog i nezdravog.
Najbolju detoksikaciju obezbeđuje voće, povrće, čajevi i voda. Unosite hranu bogatu vlaknima, a pored toga nutricionisti savetuju da pijete i neku vrstu gline, koja je sjajna za čišćenje. Ona je posebno dobra za jetru.
Svoju ishranu bazirajte na svežim namirnicama, a ne na zimnici. Pojačajte unos vode, a šetnja i druga fizička aktivnost se i više nego preporučuju. Dan bi trebalo da počnete sa čašom mlake vode u kojoj je rastopljena kašika meda.