Kada je doručak u pitanju, mnogi se vade na to da nemaju dovoljno vremena za spremanje ili da jednostavno nisu navikli da jedu ujutru.
Ne postoji lekar ili nutricionista koji će vam reći da je dobro to što preskačete doručak, pa bi ipak bilo bolje da loše navike počnete da menjate.
Za početak, dovoljno će biti da napravite doručak koji će vas držati sitim, a spremićete ga za tren oka. Nudimo vam tri opcije, koje se podjednako brzo spremaju, a biće vam i te kako ukusne.
1. JAJA
Ono što mnogi preporučuju da se jede ujutru, jesu jaja. Iseckajte malo slaninice i izmešajte sa umućenim jajetom, pa tako ispecite. Kajgana se bukvalno zgotovi za dva-tri minuta, a glad nećete osećati do ručka.
2. VIRŠLE
Kada birate viršle, možete da se odlučite za one bez omota. Tako nećete gubiti vreme na guljenje, već ćete odmah moći da jedete.
3. SENDVIČ
Ukoliko ste jedni od onih koji su ujutru uvek u žurbi, kupite već isečen hleb, a u prodavnici tražite da vam isceku šunkicu, salamicu ili šta već volite da jedete. Tako ćete moći samo da takoreći spojite sve namirnice i pojedete ih za čas.
GOSTI ĆE BITI ODUŠEVLJENI: Brzinska proja od samo 3 sastojka - PRSTE DA POLIŽETE! (FOTO)