Ne možete izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vreme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutru probajte ovaj jutarnji trik od 3 puta po 30 sekundi - garantujemo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan deo svakodnevne rutine.
Ponosno hodajte BOSI ovog leta: Najbolji saveti za negu stopala
Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego izađete iz tuš kabine napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.
Ceo život to radite pogrešno: Nanesite parfem PRAVILNO i trajaće DUŽE
1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete podneti) i polivajte se hladnom vodom 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.
2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i polivajte se njom 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju samim tim stimuliše celo telo.
3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće će vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšati raspoloženje.