Uz pomoć sledećih saveta uspećete da smanjite nivo svakodnevnog stresa.
PAŽNJA, ALARMANTNO: Svakom PETOM Srbinu se zbog OVOGA ne diže! A svakodnevno SVI radimo ISTO!
Duboko disanje je najbolji sedativ. Ovo je najlakši način da se opustite, koji ne zahteva vreme i dodatne troškove.
Poseban program meditacije, pomoći će vam da se osećate bolje.
Kada ste tužni i depresivni, zamislite prelepe slike, mislite na najlepše trenutke, podsetite sebe da je život lep, bez obzira na sve.
Naučno je dokazano da je lek za tugu i melanholiju dobra muzika.
Posebno korisni su mirisi citrusa i vanile.
Mazite vašeg psa ili mačku. Čak i posmatranje akvarijumskih ribica može da vas oslobodi stresa.
Pod uticajem intenzivnih pokreta u telu počinje da se proizvodi hormon sreće, koji se odlično bori sa stresom i neutrališe ga.
Ova procedura brzo opušta telo i učiniće da se osećate relaksirano.
Bilo koji napitak koji vam prija će vam pomoći da aktivirate unutrašnju snagu vašeg tela.