Uz stalnu hidrataciju organizma, dobro je pružiti mu i neke hranljive namirnice, prvenstveno voće i povrće. Dermatolozi dr Mariza Garšik i dr Paul Žarod Frank odabrali su voće za koje oboje veruju da može da može pomoći kada je u pitanju usporavanje procesa starenja kože.
Citrusi
Oni su prepuni C vitamina, te se svima koji žele da odlože pojavu bora savetuje da jedu što više limuna, pomorandži, kumkvata i grejpfruta.
- Poznato je da vitamin C podstiče proizvodnju kolagena što pomaže poboljšanju ukupnog izgleda finih linija i bora - objasnila je dr Garšik.
Borovnice
Osim toga, dr Frank kaže da su borovnice posebno bogate A i C vitaminima, pa kao takve sprečavaju prerani gubitak kolagena.
- Pored toga imaju i puno antioksidansa koji mogu održati vašu kožu hidriranom i blistavom - stoji u članku koji je nedavno objavljen u "Cleveland Clinic", gde se dodaje da mogu da pomognu i u kontroli nivoa holesterola i šećera u krvi - piše "MSN".
BONUS VIDEO: Voditeljka jutarnjeg programa RTS-a se skinula u vreli bikini