Najučestaliji problem kože koji se tretira i leči predstavljaju akne. Njihova pojava se bar delimično može prepisati i trenutnom užurbanom načinu života koji vodimo, uključujući razna zagađenja te konzumiranje brze hrane.
One označavaju poremećaj kože koji se manifestuje pojavom bupuljica i komedona - što je zapravo loj unutar folikula kože. Javljaju se u 80% osoba, između 12 i 44 godine života.
Važno je razumeti da pojava akni osobama koje ih imaju ne predstavlja samo kozmetički problem, već se odražava i na emocionalno stanje i količinu samopouzdanja.
Akne se često javljaju u pubertetu, u doba najjače produkcije androgena, muškog polnog hormona, koji podstiče lojne žlezde na stvaranje proteina keratina i sebuma (loja).
Neki su ljudi skloniji aknama, a uzrok je često u povećanoj aktivnosti muškog polnog hormona androgena. Zbog toga, su dečaci skloniji aknama od devojčica jer je kod njh količina androgena viša.
Faktori koji pridonose pojavi akni kod pojedinca uključuju nasleđe, masnu kožu, menstrualni ciklus, neravnoteža hormona i kandidijaza (gljivice), a značajan je i uticaj stresa. Isto tako važna je nezdrava (brza ishrana) bogata hidrogeniziranim i zasićenim mastima, hemikalijama koje sadrže jod (često se dodaje so) te eventualni deficit u ishrani.
Koža je najveći ljudski organ, kojoj je jedna od najvažnijih uloga eleminacija otpadnih tvari znojenjem. Koža sama diše, no da bi ta funkcija bila uspešna, koža mora biti čista.
Istraživanja navode da osobama koje pate zbog akni, nedostaje cink i vitamin A. Njihovi prirodni izvori su za cink školjke, orašasti plodovi i meso, a za vitamin A jaja, te povrće i voće bogato beta-karotenom.
Izbegavajte alkohol, kofein, maslac, sir, čokoladu i proizvode brze ishrane.
Pokušajte da izbacite iz ishrane mlečne proizvode tokom mesec dana - akne se mogu javiti kao rezultat alergije na mlečne proizvode u kojima masti samo pogoršavaju stanje.
PREPORUKE:
• uzimajte hranu bogatu vlaknima, time potpomažete probavu, a samim tim i eliminaciju toksina iz tijela
• što više sirove hrane, to se brže koža čisti i zaceljuje
• jedite dosta voća - ima veliku nutritivnu vrednost i dosta vode
jedite hranu bogatu cinkom - školjke, soju, koštice bundeve i tokom dana grickajte sirove orašaste plodove. Cink ima veliku antibakterijsku aktivnost, a važan je za funkciju lojnih žlezda kože
• osigurajte dovoljan unos vitamina A, C, E kao i esencijalnih masnih kiselina uzimajući supstance da ih nadomestie (suplemente)
• IZUZETNO VAŽNO pijte najmanje 8 čaša vode dnevno