Proverite da li ste među njima: Ovih 10 STVARI rade SREĆNI PAROVI pre spavanja!

Četiri od pet parova smatraju društvene mreže glavnim razlogom zašto su prekinuli. To je zbog činjenice da ljudi provode više vremena na internetu nego da razgovaraju jedni s drugima. 

U nastavku pogledajte 10 stvari koje rade srećni parovi pred spavanje. Pročitajte ih i možda usvojite neka nova ponašanja koja će vam pomoći da izgradite bolju vezu.

1. KUVAJTE I JEDITE ZAJEDNO

Dok delite obrok, komunicirate jedno sa drugim, osećajte svoju povezanost i možete razmjenjivati svoje planove i ideje.

2. RAZGOVARATE O NAJBOLJEM DELU DANA

Jedan od koraka za dobar san i zdrav odnos je izbegavanje stresnih ili anksioznih diskusija. Razlog je u tome što bi moglo doći do povećanog otkucaja srca i povećane napetosti. Čak i ako dan nije bio tako dobar uvek možete pronaći nešto pozitivno za razgovor i pustiti partnera da spava, bez briga.

3. URONITE JEDNO DRUGOM U OČI

Samo sedite jedno nasuprot drugog i gledajte u oči. Pokušajte osetiti vezu i pokušati pročitati emocije u očima vašeg partnera.

4. PRISETITE SE ZAJEDNIČKIH TRENUTAKA

Pre nego što odete u krevet, pokušajte se setiti kada ste prvi put sreli svog partnera.

Zajedničke uspomene ujedinjuju vas i vraćaju u ugodne trenutke, te učvršćuju vaš odnos.

5. MASIRAJTE JEDNO DRUGO

Prema studijama, parovi koji redovito masiraju jedni druge su sretniji. 15-minutna masaža za svakog partnera, najmanje 2 puta sedmično, učinkovita je za mentalno i fizičko zdravlje. Osećate se bolje, a istovremeno dajete i primate masažu.

6. MALO I ZAPLEŠITE

Maksimizirajte kognitivnu funkciju tokom plesa, i što je najvažnije, vežbaćete dok se zabavljate sa svojim partnerom. Plesanje je dobro za strast u vašem odnosu. Takođe vam pomaže da obratite pažnju jedni na druge. Radite kao tim, podržavajući i prateći jedno drugo. Vi komunicirate u neverbalnom i verbalnom obliku i poboljšavate saradnju i poštovanje.

7. PEVAJTE PARTNERU

Pevanje pre spavanja je sjajan način povezivanja. Dok pevate, oslobađate energiju, vaše raspoloženje se menja i osećate se srećnijim. Osim toga, pevanje ispred nekoga poboljšava vaše samopouzdanje.

8. ČITAJTE JEDNO DRUGOM

Dok čitate, oboje otkrivate nove stvari i dobijate mnogo informacija za priču. Učite zajedno, postanite pametniji i delite slične interese.

9. IZRAZITE ZAHVALNOST

Pre nego što zaspite, zahvalite se partneru za doručak ili za čuvanje dece. Na razne načine možete pokazati svoju zahvalnost: pripremite toplu kupku za voljenu osobu, pripremite vrući čaj ili na drugi način brinite o njihovoj udobnosti. Osnažiti će vaš odnos.

10. IDITE NA SPAVANJE U ISTO VREME

Da bi se održala toplina odnosa i da nema osećaja usamljenosti, parovi trebalo bi da parovi idu u krevet oko istog vremenskog razdoblja. To sprečava negativne noćne navike, pruža više vremena jedni drugima i pomaže jačanju veze.