Četiri od pet parova smatraju društvene mreže glavnim razlogom zašto su prekinuli.
To je zbog činjenice da ljudi provode više vremena na internetu nego da razgovaraju jedni s drugima.
U nastavku pogledajte 10 stvari koje rade srećni parovi pred spavanje.
Pročitajte ih i možda usvojite neka nova ponašanja koja će vam pomoći da izgradite bolju vezu.
1. KUVAJTE I JEDITE ZAJEDNO
Dok delite obrok, komunicirate jedno sa drugim, osećajte svoju povezanost i možete razmjenjivati svoje planove i ideje.
2. RAZGOVARATE O NAJBOLJEM DELU DANA
Jedan od koraka za dobar san i zdrav odnos je izbegavanje stresnih ili anksioznih diskusija. Razlog je u tome što bi moglo doći do povećanog otkucaja srca i povećane napetosti. Čak i ako dan nije bio tako dobar uvek možete pronaći nešto pozitivno za razgovor i pustiti partnera da spava, bez briga.
3.URONITE JEDNO DRUGOM U OČI
Samo sedite jedno nasuprot drugog i gledajte u oči. Pokušajte osetiti vezu i pokušati pročitati emocije u očima vašeg partnera.
4. PRISETITE SE ZAJEDNIČKIH TRENUTAKA
Pre nego što odete u krevet, pokušajte se setiti kada ste prvi put sreli svog partnera.
Zajedničke uspomene ujedinjuju vas i vraćaju u ugodne trenutke, te učvršćuju vaš odnos.
5. MASIRAJTE JEDNO DRUGO
Prema studijama, parovi koji redovito masiraju jedni druge su sretniji. 15-minutna masaža za svakog partnera, najmanje 2 puta sedmično, učinkovita je za mentalno i fizičko zdravlje. Osećate se bolje, a istovremeno dajete i primate masažu.
6. MALO I ZAPLEŠITE
Maksimizirajte kognitivnu funkciju tokom plesa, i što je najvažnije, vežbaćete dok se zabavljate sa svojim partnerom. Plesanje je dobro za strast u vašem odnosu. Takođe vam pomaže da obratite pažnju jedni na druge. Radite kao tim, podržavajući i prateći jedno drugo. Vi komunicirate u neverbalnom i verbalnom obliku i poboljšavate saradnju i poštovanje.
7. PEVAJTE PARTNERU
Pevanje pre spavanja je sjajan način povezivanja. Dok pevate, oslobađate energiju, vaše raspoloženje se menja i osećate se srećnijim. Osim toga, pevanje ispred nekoga poboljšava vaše samopouzdanje.
8. ČITAJTE JEDNO DRUGOM
Dok čitate, oboje otkrivate nove stvari i dobijate mnogo informacija za priču. Učite zajedno, postanite pametniji i delite slične interese.
9. IZRAZITE ZAHVALNOST
Pre nego što zaspite, zahvalite se partneru za doručak ili za čuvanje dece. Na razne načine možete pokazati svoju zahvalnost: pripremite toplu kupku za voljenu osobu, pripremite vrući čaj ili na drugi način brinite o njihovoj udobnosti. Osnažiti će vaš odnos.
10. IDITE NA SPAVANJE U ISTO VREME
Da bi se održala toplina odnosa i da nema osećaja usamljenosti, parovi trebalo bi da parovi idu u krevet oko istog vremenskog razdoblja. To sprečava negativne noćne navike, pruža više vremena jedni drugima i pomaže jačanju veze.