KLJUČ JE U UMERENOSTI! Ove NAVIKE mogu biti VEOMA ZDRAVE!
15.07.2020.13:56
Piše:
Srbija Danas
vino / Izvor: Profimedia
Ne osećajte grižu savesti.
Vreme je da se oslobodite osećaja krivice i počnete uživati, naravno u umerenim količinama, u navikama koje su stekle lošu reputaciju zahvaljujući preterivanju i manjku samokontrole.
SREĆA DO NEBA! Porodila se naša POZNATA GLUMICA: Podelila sa svima radosnu vest uz EMOTIVNU PORUKU (FOTO)
- Spavanje poboljšava pamćenje i koncentraciju, jača imunitet i čuva energiju koja vam je potrebna da pregurate dan. Svakog dana treba vam sedam do osam sati sna.
- Seks je ne samo najugodniji oblik fizične aktivnosti već nas čini sretnijima i raspoloženijima s obzirom da se tokom njega luče endorfini i oksitocin. Međutim, jedna od najvećih i najvažnijih zdravstvenih koristi seksa je snižavanje krvnog pritiska i nivoa stresa.
spavanje / Izvor: Profimedia
- Odlazak u spa. Masaža snižava hipertenziju jer se tokom nje stimuliraju specifični receptori koji šalju signale mozgu da dovede telo u red.
- Konzumiranje vina. Mnogo se spekuliralo o tome koliko je vino dobro za srce. Ono održava naše krvne sudove fleksibilnima jer povećava nivo dobrog holesterola, a sadrži i resveratrol, sastojak koji sprečava začepljenje krvnih žila.