A zima je uvek, ne samo u pesmi, duga i hladna. Većina stanovnika klimatskog pojasa sa četiri godišnja doba – zimu dočekuju sa strepnjom. Nije u pitanju samo kabasta zimska garderoba, problemi s grejanjem, saobraćajni haos, pad imuniteta, već i tipično zimsko neraspoloženje, bezvoljnost i melanholija.
U blažem obliku i kod većine ljudi ovo je normalno. Ali kod pet odsto stanovništva ovi problemi, koji se popularno zovu zimski bluz, a stručno sezonski afektivni poremećaj, mogu ozbiljno da ugroze društveni i poslovni život.
Dobra vest je da postoje jednostavni i provereni načini da se problem savlada, naročito ako se počne na vreme.
Šta je zimski bluz?
Stručnjaci kažu da se prvi znakovi zimskog bluza javljaju već u trećoj nedelji oktobra, da postaju sve izraženiji kako zima odmiče i dani postaju sve kraći, a da su simptomi posebno izraženi nakon praznika, u januaru i februaru.
Simptomi su manje-više svima poznati i svi se sa njima povremeno suočavamo tokom zime. Ujutru nam se ne izlazi iz kuće jer je još uvek mrak.
Nikud nam se ne ide jer – ko će sad da oblači tone grderobe. Prispava nam se već posle prve kafe, a kad uveče legnemo, ne možemo da spavamo.
Ceo tekst pročitajte na tosamja.media