Stručnjaci otkrivaju: NAJBOLJE VREME ZA TRENIING JE PODNE - evo i zašto!
07.12.2020.17:46
Piše:
Srbija Danas
Fitnes instruktor objašnjava kada se vežbanje najviše isplati.
Ove godine se fitnes industrija drastično promenila, baš kao i način na koji vežbamo. Od preznojavanja u punim teretanama prebacili smo se na znojenje u vlastitim domovima.
- Puno ljudi radi od kuće i vežba onlajn - kaže fitnes trener Julia Halej.
- Ljudi su u ovoj godini, dodaje ona, bili prisiljeni da razviju neke nove rutine, a svetla je tačka u danu mnogima bila je šansa za malo duže spavanje ili "ekstra" vreme u koje bi inače putovali do posla - a koje su sad mogli iskoristiti na vežbanje ili na druženje sa svojom decom - dodaje ona.
Ova devojka je sa samo JEDNOM HALJINOM napravila 3 savršena outfita, POGLEDAJTE KAKO!
- Budući da ste do tad verovatno već doručkovali, nivo šećera u krvi je porastao što olakšava obavljanje vežbi visokog intenziteta. Vežbanje u podne pomaže nam i da se bolje usredsredimo na popodnevni posao i da budemo brži i produktivniji kasnije tokom dana - objasnila je.
Zato, ako ste se pitali koje doba dana je najbolje da odradite trening, to je svakako podne.