Anica Milenković je srpska pevačica folk muzike koja je popularnost stekla devedesetih godina pesmama "Na lančiću ime tvoje", "Ludilo", "Strela ljubavi" i drugima. Rođena je 5. avgusta 1978. godine u Kasidolu kod Požarevca.
Folk zvezda devedesetih godina, priznaje da je za šest meseci smršala 52 kilograma.
- U prvoj trudnoći sam se mnogo ugojila jer sam se opustila. Do tada sam trenirala i pazila šta jedem jer sam sklona gojenju. Kada sam pre 12 godina rodila ćerku Barbaru, uspela sam da oslabim, a onda je usledila druga trudnoća. Opet sam smršala, ali je moj sin Filip rođen bez sluha i ugradili su mu implant kada je imao godinu dana. Zbog njegovih operacije i stresa počela sam naglo da se gojim - priča Anica.
Kada se Filip oporavio, pevačica se posvetila sebi. Za šest meseci je uspela da promeni život i vrati mladalačku liniju.
- Pila sam razne preparate, držala sam dijete, išla kod lekara, ali sam brzo odustajala. Po preporuci prijatelja, 2018. godine došla sam do nutricioniste i fitnes trenera Klaudije Addemi. Rekla sam sebi: "Sve sam probala, ne košta me ništa da probam i sa njom". Tada je počeo da mi se menja izgled, ali i život. Sa njenom ishranom sam za kratko vreme, od juna do decembra sa 115 kilograma spala na 63. Želim da imam 58 kilograma i idem ka tom cilju - objašnjava Milenkovićeva.
- Naučila me je šta je potrebno njenom organizmu. Nisam razmišljala šta ću da jedem jer mi je ona pravila jelovnik. Prva dva meseca mi nije dozvoljavala da vežbam jer sam bila teška - ispričala je.
Foklerka je priznala da joj je ispočetka bilo teško i da je razmišljala da odustane.
- Nisam mogla bez hleba i slatkog, ali posle prvih sedam dana nisam više imala problem. Najgora su prva tri dana novog režima. Htela sam da odustanem, ali je Klaudija stalno bila uz mene, nije mi dozvoljavala. Kada sam posle tri dana videla koliko sam se osećala dobro i primetila da više nisam naduta i namam glavobolje, nisam ni pomišljala da odustanem. Kada se danas pogledam u ogledalo, vidim zdravu ženu lepog izgleda i znam da više neću dozvoliti da se to promeni - dodaje pevačica.
Doručak: Omlet ili dvopek sa marmeladom, a ponekad ovsene pahuljice.
Ručak: Uglavnom jedem mesoo i salate. Na primer ribu, teletunu ili morske plodove sa povrćem.
Večera: Supa, retko sendvič.
TRIK SAVET: Trudite se da svakodnevno imate kardio vežbe ili bar tri puta sedmično.