Moć i lekovitost ove biljke je u tome što ona može da stvara crvena krvna zrnca, čisti jetru i žuč. Poseduje mnoštvo vitamina i minerala, a ima mnogobrojne pozitivne uticaje na zdravlje. Reč je o bosiljku.
Mnoge zdravstvene koristi bosiljka potiču od ovih antioksidansa, kao i od njegovih esencijalnih ulja. Ovi spojevi uglavnom nestaju tokom procesa sušenja, pa se odlučite za sveži bosiljak kad god je to moguće kako biste postigli najviše koristi.
Smanjenje oksidativnog stresa
Bosiljak je pun antioksidansa. Slatki bosiljak sadrži spoj nazvan eugenol, a bosiljak limete i limuna imaju limonen. Ovi antioksidanti, zajedno s drugima kao što su antocijani i beta-karoten, pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu koji inače mogu dovesti do oštećenja ćelija i povećavaju rizik od raznih zdravstvenih stanja, uključujući rak, bolesti srca, artritis i dijabetes .
Regulacija šećera u krvi
Dodavanje bosiljka u vašu ishranu može pomoći u smanjenju visokog nivoa šećera u krvi. U studiji sprovedenoj nad dijabetesom, ekstrakt bosiljka pomogao je upravo u tome. Bosiljak takođe može biti koristan u lečenju dugoročnih učinaka visokog šećera u krvi.
Smanjuje upale
Esencijalna ulja u bosiljku, uključujući eugenol, linalool i citronelol, mogu pomoći u borbi protiv upala u telu. Ova protivupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od upalnih stanja kao što je artritis. bolesti srca i creva .
Zaštita od infekcija
Bosiljak ima antibakterijska svojstva. Ulja u biljci mogu pomoći u borbi protiv bakterija kod ljudi koji imaju respiratorne, mokraćne , trbušne i kožne infekcije.