Ovakve promene su normalne, s vremena na vreme, ali ako su takvi dani kod tebe sve češći, onda je bitno da znaš kako nisko samopouzdanje loše utiče na tvoj um i telo.
VOLIŠ BELU ČOKOLADU? Imamo loše vesti za tebe
Postoje ti dani kada se osećamo jako loše. Tada kao da nam ništa ne ide od ruke, i nismo ni najmanje zadovoljni svojim izgledom te bismo baš sve promenili na sebi da možemo.
Kada te neprestano muče misli kako nisi dovoljno dobra, psihički ili fizički, takva negativnost često može dovesti do anksioznosti i depresije. Već od danas sama sebi počni deliti komplimente i posveti malo više vremena na negu, sređivanje i oblačenje. Počni malim koracima, koji će puno značiti.
Napunila je lavor vodom i KLIKERIMA - kako smo ikada mogli bez OVOGA? (VIDEO)
Konstantna negativnost učiniće te umornom i slabom, a često ti se neće dati ni da ustaneš iz kreveta. Umesto da joj se prepustiš, ustani i prošetaj, nazovi dragu osobu, upali omiljenu seriju, idi da vežbaš, nabavi ljubimca. Učini bilo šta što će istog trena zaokupiti tvoj um i telo, kako bi se osećala bolje.
Moraš znati kako se nijedna promena ne događa preko noći, posebno ne ona telesna. Ako se osećaš loše u vlastitoj koži, samo se pokreni, bilo da je to u park na trčanje ili u teretanu. Ako se nešto ne vidi odmah, to ne znači da se ništa ne događa. Samo budi uporna te ne upadaj u zamku sedenja i ležanja, zatim konzumiranja nezdrave hrane, koja će se itekako videti na tvom telu, ali i koži, kosi i slično. Tu mislimo i na alkohol.
KAFA GLAVU ČUVA: Ovoliko šoljica DNEVNO treba da popijemo da bismo živeli duže
Nemoj prestati da radiš ono što voliš ili biti s nekim koga volitš, samo zato što su tvoju glavu zaokupile crne misli. Razmišljaj kako će ti jednog dana zbog toga sigurno biti žao. Ako nešto ne probaš i ne istraješ u tome, nikada ništa nećeš postići niti biti srećna.
Kada si ljuta na sebe, često tu ljutnju prenosiš i na one u tvojoj blizini, koji najčešće nisu ništa skrivili, samo su se pronašli u pogrešno vreme na pogrešnom mestu. Ako si takva, to može prouzrokovati veće zdravstvene probleme, poput srčanog udara.