Dijeta JUTARNJA BANANA koju morate PROBATI ODMAH: UNIŠTAVA 5 kg SALA ZA NEDELJU DANA

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i veoma je jednostavna.

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata.

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu sveže, a ne pečene ili zamrznute.

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:

Doručak

- jedna ili više banana (dok se ne osećate sito)- jedna čaša tople vode

Ručak

- obrok po vašem izboru i sveža salata- slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno

Večera

- obrok koji sadrži puno povrća- preskočite dezert

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.