Najpoznatiji kuvar, Džejmi Oliver, imao je razne varijacije u kilaži, a tokom pandemije se ugojio čak 15 kilograma. Međutim, Džejmi je rešio da uzme stvari u svoje ruke i uz minimalni napor izgubi pomenuti višak.
On je uveo samo nekoliko manjih, ali značajnih promena i svoju kilažu doveo na staro.
- Najpre sam morao da smanjim meso. Nisam držao strogu dijetu, samo sam meso zamenio velikim porcijama povrća. To daje izvanredno dejstvo, niste gladni, pojeli ste dovoljno, ali ne unosite namirnicu koja je problematična - rekao je on za britanske medije.
Džejmi je, zajedno sa porodicom, generalno uveo više povrća u ishranu:
- Tako hranim i decu, a sebi sam prepolovio porcije ostale hrane. Jeo sam mnogo i orašastih plodova koji su odlični za srce - rekao je Džejmi.
S obzirom da je povremeno pio alkohol, koji takođe ima veliku kalorijsku vrednost, on je i ovde napravio promene:
- Sada sam se ograničio na nekoliko pića vikendom, ali ne pijem više radnim danima. Stvarno se trudim da budem pažljiviji po pitanju toga šta unosim u sebe - rekao je Oliver.
Džejmi je kazao i da jede najviše hrane za doručak, kao i da je posebno pazio da dovoljno spava i kreće se.