Najvredniji poklon koji možete sebi da poklonite već na početku dana je da se odmah nakon što se probudite dobro istegnete, umesto što uzmete telefon da proverite notifikacije na društvenim mrežama.
Na Instagramu smo pronašli nekoliko jednostavnih vežbi koje možete uraditi dok još ležite u krevetu, neće vam predsavljati nikakv napor, ali ćete osetiti veliko olakšanje, bićete odmorniji, cirkulacija će biti jača, a vremenom ćete i bolovi u kičmi i zglobovima nestati.
Nakon ovog istezanje koje traje najviše pet minuta, popijte čašu vode sobne temperature kako biste probudili unutrašnje organe i podstakli rad, a nakon ovoga možete pripremiti doručak, kafu ili čaj i nastaviti dalje sa obavezama.