ALKOHOL JE SAMO OKIDAČ: Ovo su najčešći UZROCI slabljenja IMUNITETA, evo kada je vreme da REAGUJETE

Znaci oslabljenog imuniteta su vrlo često česte prehlade i infekcije. Međutim, postoje i drugi simptomi, a uzrok su vrlo često nezdrave životne navike, preterana konzumacija alkohola, nikotin, masna i brza hrana, previše začina, nedovoljno sati sna i dehidratacija. 

Ipak mnogi se ne obaziru na signale tela, a evo kako ćete znati da ste preterali i da vam je imunitet izuzetno oslabljen. U ovom slučaju jedini lek su zdrave životne navike, upravo suprotno od svega gore navedenog, minimu šest do osam sati sna, hidratacija, ovde se podrazumeva konzumacija vode, nezasalđenog čaja i napitaka, ishrana bazirana na voću i povrću i koliko ste u mogućnosti, uzdržavanje od alkohola i cigareta.

Najčešći uzroci pada imuniteta pored navedenih su:

•  loša higijena
• hronični stres
• hronični umor
• nedostatak sna
• prekomerna konzumacija alkohola
• pušenje
• nepravilna prehrana koja dovodi do smanjenog unosa vitamina i minerala

Slab imunitet

• stalni umor
• bolovi u zglobovima
• probavni problemi
• herpes na usni
• česte infekcije
• duži oporavak od infekcija nego što je uobičajeno

Izuzetno slab imunitet

• teže zaceljivanje rana
• promene na koži
• opadanje kose