Malo, ali efikasno: Koliko minuta dnevno treba da provedemo u prirodi da bismo ublažili stres?
24.09.2019.05:43
Piše:
Srbija Danas/zadovoljna.hr
Boravak u prirodi redukuje posledice stresa.
Brojna istraživanja davno su dokazala da boravak u prirodi redukuje posledice stresa. Udaljavanje od svakodnevne vreve automatski će redukovati stres i pomoći nam da sredimo misli.
ZELENA BOGINJA: Napitak koji obećava! Ojačava IMUNITET i popravlja RASPOLOŽENJE! (RECEPT)
Ustanovljeno je da nivo kortizola značajno pada nakon 20 do 30 minuta izlaganja prirodi. Pritom, nije važno da li šetamo ili jednostavno sedimo na klupi u obližnjem parku i uživamo u pogledu na zelenilo.