Temperatura je jedan od prvih signala da se telo bori sa upalom ili infekcijom. Kako biste je pravilno lečiti, morate je redovno i meriti, ali to podrazumeva i da pravilno merite, jer određeni vremenski termini nisu adekvatni.
Ali, da li znate da postoje dva doba dana kada ćete dobiti više rezultate od uobičajenih? I obrnuto, u jednom periodu dana dobićete niže rezultate. Doktori se slažu da postoje tri doba dana kada ne bi trebalo meriti temperaturu.
Na temperaturu tela utiču brojni faktori, a prvi među njima je san. Tokom noći naša temperatura opada i najnižu vrednost ima oko četiri sata ujutru. Dakle, ne merite temperaturu čim ustanete već sačekajte malo da se telo navikne na "budno stanje", pa onda uzmite toplomer.
Više vrednosti dobićete oko pet popodne, kada je naš nivo kortizola, hormona stresa, najviši. Kortizol blago podiže temperaturu tela pa uzmite to u obzir ako popodne merite temperaturu.
I za kraj, temperatura tela biće blago povišena i nakon pojedenog obroka, pa je nemojte meriti čim ustanete od stola.