Osećate bol u zglobovima i krvare vam desni? Moguće je da unosite previše šećera u organizam...
Da biste sprečiti pojavu migrene, sprečite simptome koji joj prethode.
1. Jedite zdravu hranu, pijte puno vode, i krećite se što više.
2. Probajte da rešite sve probleme koji vas pritiskaju.
Brze metode za ublažavanje migrene:
Oblog sa hladnim peškirima. Stavite obloge na čelo i zadnji deo vrata.
Pritisnite nerv koji se nalazi ispod obrve, na taj način ćete primorati hipofizu da odmah proizvede hormone koji olakšavaju bol, endorfine.
Masirajte uši, ušne resice ali i teme glave.
Uzmite oko polovinu kafene kašičice kajenskog bibera, prethodno razblaženog u 250 ml mlake vode. Kada biber stigne do sluznice stomaka, mozak će osloboditi endorfine i ublažiti glavobolju.