Detoksikacija ili čišćenje organizma je proces eliminacije otrova iz našeg tela i tako nam pomaže da vratimo prirodnu ravnotežu. Najefikasnija je dok spavamo jer tada naše telo obnavlja tkiva.
Odredjeni čajevi ili pića možete konzumirati pre spavanja i ona vam pomažu da se detoksikacija odvija u potpunosti.
Voda sa limunom
Iscedite limun u toplu vodu i popijte. Voda sa limunom čisti toksine iz krvi.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice pomaže jetri u detoksikaciji. Kamilica smiruje živce i podstiče san. Dodatno pomaže telu u oslobadjanju od štetnih materija.
Čaj od nane
Biljka nana poznata i kao menta povoljno deluje na sistem za varenje i otklanja mnoge tegobe u stomaku. Smanjuje apetit i poboljšava kvalitet sna.
Obratite pažnju na to da svaka detoksikacija i mršavljenje zahteva dovoljan unos tečnosti. To utiče na rad organa što je neophodno za kvalitetan san. Trudite se da zaspite do 23 sata i da odspavate 7 sati, jer je to optimalno vreme za detoksikaciju. Zapamtite da je za sve je potrebno vreme, tako da slušajte svoje telo i povedite računa o sebi.