Pored vežbi koje su jednostavno neophodne kako biste se osećali dobro i tako isto i izgledali, predlažemo vam i nekoliko namirnica koje su veoma efikasne ukoliko pokušavate da skinete salo sa stomaka.
Jogurt
Sadrži prirodne probiotike koji nastaju procesom fermentacije, a koji su veoma važni za održavanje crevne flore. Dobre bakterije jačaju imunitet organizma, olakšavaju varenje i podstiču probavu. Sadrži i značajne količine kalijuma, fosfora, riboflavina, joda, cinka i vitamina B5.
Zeleni čaj
Veoma je delotvoran za izbacivanje tečnosi, što smanjuje nadimanje u stomaku usled zadržavanja viška vode. Osim toga, zeleni čaj ubrzava metabolizam, pa je samim tim pomoć prilikom mršavljenja. Osim toga, sadrži antioksidante, povoljno deluje na kardiovaskularni sistem, lakšava varenje, a zahvaljujući kofeinu postiče koncentraciju.
Đumbir
Ovaj koren je vekovima korišćen kao delotvorno sredstvo koje olakšava varenje, naročito proteina. Pospešuje izbacivanje vode iz tela, deluje antiinflamatorno, a ima i antioksidantna svojstva. Pomaže kod mučnine.
Celer
Povrće koje sadrži mnogo vode, preko 90 odsto, kalcijuma i kalijuma koji je važan za izbacivanje tečnosti, kao i dijetalna vlakna, koja potpomaže probavu i drže nas sitim. Celer je dobar za izbacivanje toksina, a u tu svrhu najčešće se koristi njegov zeleni deo, tj. stabljike.