Prekomerna telesna težina uništava samopouzdanje i dovodi do opasnih oboljenja, a ovo je jedan od najlakših i najbržih načina da se rešite viška kilograma.
Umesto da brojite kalorije i gladujete danima, probajte metod čuvene dijete 16:8.
UKUSNI SAGOREVAČ KALORIJA: Treningu dodajte šoljicu kafe, rezultati će vas oboriti s nogu!
Ovaj režim ishrane ne zasniva se na tome koliko jedete i šta je na jelovniku, već kad jedete.
Na primer, jedete i pijete 8 sati, a narednih 16 sati ne uzimate ništa sem vode. To znači da ako ste prvi obrok imali u 9, poslednji treba da imate u 17 časova.
KONAČAN SPISAK: Ovo su 8 NAJZDRAVIJIH namirnica na svetu + Brzi recepti!
Do rezultata neće doći ako u tih 8 sati preterujete u hrani, već ako jedete normalno hranljive obroke.
Istraživači tvrde da ova dijeta podstiče sagorevanje masnih naslaga, a koliko je popularna govori podatak da su je isprobale i Nikol Kidman i Miranda Ker.