Jetra je jedan od navažnijih organa u organizmu i veoma je bitno da je ne opterećujete previše, jer filtrira sve toksine iz organizma. Kako biste je detoksikovali i omogućili nesmetano funkcionisanje predlažemo vam tri jutarnje rutine koje pomažu da je detoksikujete.
Prva stvar koju možete da uradite je da ujutru odmah nakon što se probudite, popijete sok od pola litre vode u koju ste iscedili pola limuna, ili sok od jedne limete. Jetri je ujutru potrebna detoksikacija i hidratacija od nagomilanih toksina.
Druga stvar koju možete da učinite je da napravite sok od celera. Stavite u blender nekoliko štapova celera i dodajte vodu. Bitno je da povrće bude sveže, dakle ne termički obrađeno.
Treća stvar koju možete da učinite je da pojedete doručak koji se sastoji od voća i bez masti je. Ukoliko vam je komplikovano da sve tri stvari uvrstite u jutarnju rutinu, uvrstite jednu ili dan započnite velikom porcijom voća.