Voditeljka Natalija Simović otkrila je da se tokom pandemije korone ugojila sedam kilograma, pa je nedavno rešila da krene na masaže i da se odrekne belog hleba.
Ovo je urodilo plodom, pa se veoma brzo vratila na svoju staru kilažu, naravno regulišući i ishranu.
- Ugojila sam se sedam kilograma zbog konstantnog sedenja. Kada sam videla da iz svog konfekcijskog broja 36, odnosno veličine "S" polako ulazim u "M", rekla sam sebi da moram da stanem i povedem računa o ishrani - priča voditeljka i dodaje da se prvo okrenula masaži.
- Krenula sam na ručne masaže, odnosno limfne drenaže koje pomažu da se izbaci višak tešnosti iz organizma. Uz to sam pila i jedan ceđeni limun na litar vode, kao i zeleni čaj. Natalija kaže da je pored toga vodila računa o ishrani.
- Odrekla sam se belog hleba. Za doručak jedem prepečen raženi hleb i kuvana jaja ili čeri paradajz. Za ručak preferiram teleću ili riblju čorbu. Večeru bi trebalo svi da izbacimo, ali meni to ne polazi za rukom. Tako da u to vreme jedem ribu ili neku salatu sa tunjevinom ili grilovanom piletinom. Takođe, biftek salate su odlične - priča Simovićeva.
Voditeljka kaže da nema naviku da jede grickalice, već umesto toga konzumira orašaste plodove.
- Nikada kod kuće nemam čips, grisine ni smoki, ali zato uvek imam lešnik, badem, indijski orah, brusnice i suvo grožđe. Od toga napravim miks koji mi stoji u nekoj činijici i uzimam po šaku dnevno. Zdravo je za creva i želudac, a zasiti me između obroka - završava priču Natalija Simović.
Ovo jede voditeljka Natalija Simović
TRIK SAVET: Izbegavati ugljene hidrate i slatkiše u velikim količinama, naročito između obroka.