JABUKA ILI KRUŠKA: Prilagodite ishranu i vežbanje tipu građe
Tehnika poznata kao polu kolut, pomogla je mnogim pacijentima koji pate od vrtoglavice.
Da biste se oslobodili vrtoglavice, prvo kleknite. Podignite glavu i pogledajte u plafon, a zatim je spustite na pod, kao da se spremate da napravite kolut.
devojka / Izvor: Profimedia
Onda okrenite glavu prema levom laktu. Pauza… I dišite, dok vrtoglavica ne prođe.
Vratite glavu u srednji položaj, pa je podignite. Sedite i brzo izdahnite.