Uvek ostaje pitanje šta jesti za doruča, da bude dovoljno nutritivno, dakle hranljivo da održava osećaj sitosti par sati, a da pritom izbegnemo peciva koja nadimaju, nisu zdrava opcija i dovode do nagomilavanja kilograma, naglog skoka šećera, a zatim i prevremene gladi.
Ovsene pahuljice su svakako dobra opcija, ali pripremljene samo sa jogurtom su pomalo dosadna opcija, zbog čega nekoliko zanimljivih recepata.
Ova BILJKA leči UPALE i CISTE u organizmu, možete je gajiti i kod kuće u SAKSIJI! U potpunosti DETOKSIKUJE!
Ova BILJKA leči UPALE i CISTE u organizmu, možete je gajiti i kod kuće u SAKSIJI! U potpunosti DETOKSIKUJE!
SPASIĆETE SE MUKE: Domaćice se KUNU u ovaj trik za čišćenje tepiha - BEZ ribanja i pranja!
SPASIĆETE SE MUKE: Domaćice se KUNU u ovaj trik za čišćenje tepiha - BEZ ribanja i pranja!
Čokoladna kaša od ovsenih pahuljica ( 290 kalorija )
Sastojci:
- pola šolje ovsenih pahuljica
- 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
- prstohvat soli
- pola kašičice meda
- pola kašičice vanila ekstrakta
- jagoda u kriškama
- 1 kašičica oraha
Priprema:
Pomešajte ovas,mleko,so, vanilu i kakao prah u tanjiru. Ubacite u posudu i stavite da da se zagreje smesa.Posle 5 minuta isključite i pustite da se smesa ohladi. Pospite je jagodom i orahom.
"TOLIKO JE LEP DA BOLI!" Ovo je muškarac ZBOG KOGA je jedna od najlepših žena OSTAVILA muža i 3 DECE!
"TOLIKO JE LEP DA BOLI!" Ovo je muškarac ZBOG KOGA je jedna od najlepših žena OSTAVILA muža i 3 DECE!
SMANJILA GRUDI I SMRŠALA Folkerka se potpuno transformisala, pa priznala: "Silikoni su mi pravili veliki problem s kičmom"
SMANJILA GRUDI I SMRŠALA Folkerka se potpuno transformisala, pa priznala: "Silikoni su mi pravili veliki problem s kičmom"
Ovsena kaša sa kokosom i indijskim orahom (340 kalorija)
Sastojci:
- pola šolje ovsenih pahuljica
- jedna šolja nezaslađenog bademovog mleka
- prstohvat soli
- 1 kašičica indijskog oraha (14grama)
- pola šolje svežih borovnica
- 1 kašičica kokosa u prahu
- pola kašičice meda
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i ostavite da proključaju.Nakon toga ubacite med i borovnice. Kad se smesa ohladi pospite indijski orah i kokos.
Ovsena kaša sa avokadom (340 kalorija )
Sastojci:
- pola šolje vode
- pola šolje ovsenih pahuljica
- pola šolje nezaslađenog bademovog mleka
- pstohvat soli
- pola malog izgnječenog avokada
- pola kašičice meda
- pola banane
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i pustite da proključaju. Dodajte med. Kad se smesa ohladi dodajte avokado i bananu.