Ukoliko se osećate neraspoloženo i depresivno, ne morate odmah da posežete za pilulama.
NAPAO VAS JE KRPELJ? Evo kako da ga uklonite uz pomoć OBIČNE SOLI!
Pokušajte da svoje raspoloženje popravite pravilnom ishranom. Uključite u svoj meni namirnice sa našeg spiska i uživajte u svakom danu.
Ove namirnce su bolje od pilula i psihoterapeuta!
Hrana za dobro raspoloženje:
- riba (skuša, tunjevina, sardine, pastrmka, losos)
- meso (crveno, čista govedina i iznutrice)
- živina (ćuretina i piletina)
- morski plodovi
- mleko i mlečni proizvodi
- povrće (naročito spanać, zelena salata, šargarepa, kupus, zeleni luk, paradajz, paprika, celer, brokoli, grašak, peršun)
- voće (posebno breskve, nektarine, ananas, kivi i urme)
- jaja
- suvo voće i orasi
- crna tamna čokolada.