Odmah da istaknemo, ne tražimo od vas da se odreknete ove navike, ali pre toga je vrlo važno da nešto pojedete.
DA BUDE ZDRAVA I ČISTA: Ovako svaka žena MORA da neguje svoju vag*nu
Mnogim ljudima je jutro bez kafe nezamislivo.
Bez hrane, ta šoljica za vaše telo biti veliki šok, ali ne onaj pozitivni.
Šoljica kafe, posebno one crne, na prazan želudac, stimulisaće izlučivanje želudačne kiseline u sastav za probavu, što će vrlo brzo osetiti osobe koje pate od gastritisa.
Kafa sama po sebi deluje na pojačano lučenje kortizola, hormona stresa, a ta je pojava snažnija, ako se kafa pije na prazan želudac. Tu su i pojačano lupanje srca, kratki i plitki udisaji, ali i anksioznost.
Kofein smanjuje proizvodnju serotonina, hormona sreće, a nedostatak ovog hormona je glavni uzrok depresije. Drugim rečima, kafa naglo podiže naše raspoloženje, no nakon toga brzo postajemo nervozni i neraspoloženi.
Šta uraditi onda? Prvu kafu u danu popijte najranije sat vremena nakon buđenja, nakon što ste pojeli nešto.