Ruski naučnik Viktor Medvedev pomogao je hiljadama ljudi širom sveta svojim revolucionarnim vežbama za skidanje dioptrije. One podrazumevaju poboljšanje vida prirodnim putem, što je jeftinije od laserskih operacija, a izbegavaju se moguće opasnosti koje laser sa sobom nosi.
Ovaj program mogu koristiti svi koji imaju problem sa vidom, bez obzira na godine: mogu biti sasvim mala deca, ali i stariji ljudi koji će ovim vežbama odbaciti naočare prirodnim putem.
- Ova metoda objašnjava zašto naočare kvare vid umesto da ga popravljaju i kako je moguće vid poboljšati i dovesti do savršenstva potpuno prirodnim metodama - kaže Medvedev.
Najčešći problemi sa vidom su staračka dalekovidost, do koje dolazi kod starijih od 40 godina, potom kratkovidost, zbog preteranog gledanja u kompjuter, telefon...
- Te vežbe podrazumevaju vežbe opuštanja, zagrevanja i razgibavanja, masaže, jačanja očnih mišića, umne vežbe za vid - navodi Medvedev.
MENJANJE FOKUSA
Kada radite za računarom ili čitate knjigu, veoma je važno da redovno odmarate oči. Nakon svakih 10 minuta, pogledajte u neki predmet koji se nalazi na najmanje tri metara udaljenosti od vas. Držite pogled na tom predmetu 10 sekundi, pravilno dišući i trepćući. Na ovaj način trenirate mišiće zadužene za akomodaciju oka i sprečavate da se oči ulenje i naviknu na gledanje u blizinu, što slabi vid.
VEŽBA TREPTANJA
Zdravo oko trepće 10-12 puta u minuti, otprilike svakih 5 sekundi. Kada ne trepćete dovoljno, oko se napreže, suši i brzo se zamori. S vremena na vreme, a naročito kada osetite zamor u očima, bi trebalo da odradite sledeću vežbu: Lagano i brzo trepćite 20 puta, bez stiskanja očnih kapaka. Lice za vreme vežbe mora biti opušteno. Nakon što trepnete 20 puta, zatvorite oči i odmorite se nekoliko trenutaka. Možete ponavljati nekoliko puta, minimum 2 puta dnevno, tako ćete smanjiti zamor koji osećate u očima.
Napomena: Pre nego krenete sa vežbama, bilo bi dobro da se konsultujete sa vašim očnim lekarom.