U svakoj zdravoj ishrani, a posebno onoj koja je osmišljena za skidanje kilograma doručak je veoma bitan obrok.
Svi znaju da se po jutru dan poznaje, zato je veoma važno da vam taj doručak bude hranljiv i da u njemu budu sastojci koji ubrzavaju metabolizam i dovode do mršavljenja.
Sastojci za smesu koja je veoma popularna i poznata po svom dejstvu na višak kilograma su poznati kao odlični za sagorevanje masnoća.
Potrebno je:
Priprema:
Suve šljive prelijete sa 100 ml ključale vode i ostavite tako 10 minuta. U drugoj posudi pomešajte zobene pahuljice, lan, kakao i prelijte kefirom.
Kasnije dodajte suve šljive koje ste prethodno iseckali.
Kefir je najmoćniji probiotik među prehrambenim namirnicama. Nalik je jogurtu. Sadrži pedesetak dobrih bakterija. Može se kupiti gotov u samoposluzi ii pripremati kod kuće.