Ako ceo dan sedite u kancelarijskoj stolici i ne pridajete pažnju formi svoje zadnjice, preporučujemo da u potpunosti promenite svoju dnevnu rutinu.
Fitnes instruktori su uvereni da dugo sedenje na stolici utiče na oblik zadnjice. Najgore od svega je činjenica da u potpunosti obnoviti lepotu zadnjice nije moguće!
Vrlo često, žene koje rade u kancelariji imaju oblik zadnjice daleko od željenog. I posle pet godina rada mišići zadnjice su toliko deformisani da oblu zadnjicu u uskim farmerkama možete zauvek zaboraviti.
Ovo je sada NAJPOPULARNIJA dijeta, ali je doktori IZBEGAVAJU iz veoma OZBILJNOG razloga!
Šta uraditi?
Stručnjaci preporučuju da konstantno pratite svoj položaj tela i pokušate da sedite sa ravnim leđima. Potrebno je da se krećete u toku dana, češće ustajete i protežete mišiće. Preporučljivo je da ustanete na svakih pola sata ili svakih 15 minuta.
PATITE OD ČESTIH GLAVOBOLJA? Ova preukusna voćka vam može ZAUVEK rešiti problem
Izgled zadnjice možete popraviti redovnim šetnjama. Pokušajte da hodate posle posla - barem sat vremena.