Sezona slava je uveliko počela, a s obzirom na to da je srpskim specijalitetima nemoguće odoleti, postavlja se pitanje kako da sprečite rizike koja masna, jaka i začinjena hrana može da izazove.
Kod nas je običaj da se ide na više slava, pa ljudi za jedan dan obiđu dva, tri domaćinstva, kod svakog pojedu i popiju nešto. To je veliki atak na organizam.
– Na slave se ide i dva dana i to je sve veliko opterećenje za želudac. Od početka sezone slava povećan je broj stomačnih virusnih infekcija, ljudi se žale na bolove, povraćaju, a to je sve jer su preterali – objašnjava ona.
Prema njenim rečima treba biti umeren i skroman.
- Za vreme slava ljudi znaju da preteruju u uzimanju pikantnih masnih jela, što može dovesti do hipertenzije zbog upotrebe velike količine soli. Oni koji znaju da imaju problema sa zdravljem trebalo bi da budu naročito oprezni i da ne rade ništa zbog čega će im biti još gore., ističe doktorka Macura.
Jedan od saveta jeste da se jede češće i manje, kako ne biste pokvarili stomak i stvorili osećaj nadutosti.
Bez obzira da li je posna ili masna slava, obe vrste hrane mogu da imaju loše posledice po zdravlje ljudi ako ne vode računa.
Ako osetite bolove u želucu, mučninu, nagon za povraćanjem i u stomaku vam je pravi haos, znači da ste prešli granicu. Zato kada sledeći put odete na slavu, setite se kako ste poslednji put proveli besanu noć.
Savet je i da u periodu slava budete više fizički aktivni i podstaknete organizam na pravilan rad. Pa tako, umesto da autom odete na neku slavu birajte da to uradite pešačenjem.