Mnogi i danas misle da je mnogo cool i zdravo kada se nakon jutarnjeg ili večernjeg tuširanja na kraju osvežite vrlo hladnom vodom.
Inače, hladni tuševi su prvi put primenjeni iz zdravstvenih razloga u 19 veku a korišćeni su u azilima i zatvorima. Tada se govorilo da je to korisno da se "ohladi vruć, upaljen mozak i ulije strah da ukroti preku volju".
I dan danas hladno tuširanje je popularno i primenjuje se. A da li je zaista zdravo, evo rezultata najnovijih istraživanja.
U Holandiji je u istraživanju učestovalo preko 3000 ljudi koji su bili podeljeni u četiri grupe od kojih je zatraženo da se svaki dan tuširaju toplom vodom. Ali jedna grupa je poslednjih 30 sekundi tuširanja trebalo da iskoristi hladnu vodu. Druga je produžila hladno tuširanje na 60 sekundi a treća 90 sekundi. Kontrolna grupa je koristila samo toplu vodu. I tako su se učesnici tuširali mesec dana. Pokazalo se da su grupe koje su koristile hladnu vodu imale 29 odsto manje prijavljenih bolovanja na poslu.
Prema nekim istraživačima hladna voda jača imunološki sistem.
Drugo istraživanje je rađeno u Češkoj. Ono je pokazalo da su mladići koji su tri puta nedeljno uronjeni u hladnu vodu tokom šeste nedelja ojačali svoj imunitet.
Još neke benefiti od tuširanja hladnom vodom:
Dakle, tuširanje hladnom vodom je korisno i zdravo.
Ali budite obazrivi, jer iznenadni mlaz hladne vode šokira telo, pa može biti opasan za osobe sa srčanim oboljenjima.