Ako pijete kafu, trošićete više kalorija nego ako je ne pijete, a ovaj napitak inače, smanjuje apetit i pojačava metabolizam.
Istraživanja pokazuju da kafa ubrzava metabolizam i da je idealno ako je popijete odmah posle jela, naročito ako je obrok bio obilan, a jela jaka.
GORE OD HLEBA: 5 namirnica koje su pune NEZDRAVIH ugljenih hidrata!
Drugi trik koji otkrivaju nutricionisti je da popijete kafu pre vežbanja.
"Kafa pre teretane ili trčanja bukvalno sagoreva masnoće", kažu stručnjaci za ishranu. To ne znači da treba da se oslanjate na kafu kao izvor energije, ona će vas osvežiti samo na kratak rok. I naravno - bez šlaga i puno šećera u šoljici kafe!
Ukoliko ste izbacili meso iz svoje ishrane, bitno je da ovo znate!