ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI
09.01.2024.07:03
Piše:
Srbija Danas
leđa / Izvor: Profimedia
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju? Ako vaš posao podrazumeva dosta sedenja, obično ispred računara, možete imati određene tegobe
Osim što je preporučljivo da se napravi pauza bar na svakih sat vremena, ako ste u mogućnosti malo prošetajte i pokrenete cirkulaciju.
Pre kafe, POPIJE ovaj NAPITAK, a iz ishrane je izbacila određene namirnice – Katarina Radivojević otkrila tajnu svoje lepote i vitalnosti
vežbe / Izvor: Foto: Tiktok printscreen/mad_fit
Pored toga, bilo bi dobro i da se svakoga dana malo istegnete. Ukoliko ne nalazite vremena da redovno posećujete teretanu, možete uraditi par vežbi istezanja, jer kako se u narodu kaže ''bolje išta nego ništa''.
Na ovaj način, oslobodićete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima, a takođe poboljšaće vaše držanje.