Ukoliko želite da se pripremite za leto, a to podrazumeva i vitke noge koje je vrlo često teško dovesti u red, na Instagramu smo pronašli vežbu koja se jednostavno izvodi, možete je raditi u krevetu, a veoma je efikasna jer pogađa prave mišiće.
Vrlo brzo ćete primetiti promene i noge će izgledati daleko bolje.
Vežbu možete izvoditi i dok se pripremate za spavanje, lezite na krevet, tako što ćete noge podići ispravljene u kolenima i postaviti ih paralelno sa zidom. Spuštate jednu sa bočno dvadeset puta, zatim drugu i na kraju obe u isto vreme. Kako se precizno izvodi vežba pogledajte na videu u prilogu.