Puni su PESTICIDA: Ovo voće i povrće prska se nekoliko puta, IZBEGAVAJTE ga ili temeljno perite pre upotrebe

Sezona svežeg voća i povrća je stigla. Ipak, to ne znači da je svako voće i povrće jednako zdravo za jelo, jer se dosta voća i povrća prska hemikalijama i nekoliko puta. 

Organska hrana koja ne sadrži veštačke boje, aditive i hemikalije predstavlja pravi izvor vitamina, minerala, proteina i drugih važnih hranljivih sastojaka. Pri svakoj kupovini razmislite kakvu hranu unosite u sebe, odnosno kakve obroke spremate svojoj porodici.

Zbog ovoga ukoliko ste u mogućnosti, uzgajajte sami svoje voće i povrće, to nije teško, a nije vam potrebno ni mnogo prostora.  Osim što je doro za fizičko zdravlje, baštovanstvo ima i sjajan efekat po menalno stanje, jer je dokazano da smiruje i opušta i predstavlja jedan od vodećih meditativnih poslova.

 Ove namirnice su najviše prskane i treba ih izbegavati, a ukoliko ne možete da im odolite, onda ih pre upotrebe dobro operite ili ostavite neko vreme u vodi u koju ste prethodno sipali soda bikarbonu:

• Jagode
• Jabuke
• Nektarine i breskve
• Grožđe
• Zelena salata
• Višnje
• Spanać
• Paradajz
• Paprika
• Krastavac

Ukoliko želite da imate uvek sveže jagode, možete ih gajiti i na terasi, pogledajte kako.