ZAŠTITNICI IMUNITETA: 7 namirnica koje su prebogate VITAMINOM C, a možete ih jesti na više načina!

Zima vreme kada generalno vladaju grip i prehlade, a imunitet drastično opada. Podrazumeva se da ćete se utopljavati i maksimalno voditi računa kako da se zaštitite, ali najčešće najbolja zaštita dolazi iznutra.

Kako biste ojačali vaš organizam, neophodno je dobro da se hranite, a pod time podrazumevamo da unosite namirnice bogate vitaminom C.

Ovo su namirnice koje sadrže najviše vitamina C, a koje su neophodne na vašoj svakodnevnoj trpezi:

1. Guava
2. Paprika
3. Kivi
4. Pomorandža
5. Grejp
6. Mango
7. Jagode

Bilo da ih jedete u izvornom obliku ili možda ceđene ili kao smudi, nema sumnje da će vam ove namirnice ojačati imunitet.