Намирнице које избацују отрове из вашег тела

Начин исхране, намирнице које уносите у ваш организам делују на ваше здравље. Добром храном, воћем и поврћем, можете да освежите тело и да се за 5 дана осећате много боље. Колико ових намирница поједете, толико ће резултати бити очигледни.

Ротквице

Ротквице побољшавају варење и одржавају здравље јетре и жучне кесе. Додајте барем 100 грама ситно сецканих ротквица у салату и побољшајте стање вашег организма.

Лимун

Коре лимуна и лимете делују као антиоксиданти. Лимун подстиче здраво варење и избацивање токсина, а претпоставља се и да подстиче проток жучи. Исцедите лимун у чашу воде или га додајте неком оброку. 4-5 лимунова дневно би било идеално за ваше тело.

Кисели купус

Кисели купус обезбеђује здраву дозу "добрих" бактерија које се још називају и пробиотицима који су посебно важни за одржавање здравог дигестивног тракта, потпомажу варење и јачају имунитет. Само пола шоље киселог купуса дневно обезбедиће добро варење и елиминисати токсине из вашег организма.

Бели лук

Сигурно знате да бели лук има позитивно дејство на ваш имунитет и да штити ваше срце, али његова сумпорна дејства су такође добра за детоксикацију. Зато уведите у исхрану намирнице богате сумпором. Бели лук је најбољи и можете да једете за сваки дан по 2-3 чена.

Јабуке

Јабуке су пуне влакана и помажу у варењу и избацивању токсина и несварених честица хране. Јако је важно да уносите днавно много протеина како би се процеш пречишћавања вашег тела дешавао свакодневно.

(blic.rs)