clear sky
5°C
18.04.2024.
Beograd
eur
117.14
usd
110.2702
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija

Podešavanja sajta

Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

5 namirnica za zdravu kožu

23.04.2014. 20:26
Žena i ogledalo
Žena i ogledalo / Izvor: Foto: Profimedia
Postoji bolji i prirodniji način za održavanje vaše kože u dobrom stanju od trošenja novca na skupocene kreme, lekove i tretmane! Nije vam potreban lekarski recept niti određeno vreme lečenja. Ovih 5 namirnica mogu biti veoma korisne za vašu kožu.

Maslinovo ulje – Glavni faktor odgovoran za starenje i stvaranje bora je UV zračenje. Jedno francusko istraživanje pokazalo je da nezasićene masne kiseline iz maslinovog ulja pozitivno deluju na simptome starenja, poput promena pigmentacije, stvaranja bora i opuštanja kože. Uvođenje maslinovog ulja u ishranu pojačava otpornost kože na negativnu UV radijaciju.

Šargarepe – Beta karoten iz šargarepe štiti kožu od štetnih slobodnih radikala, što sprečava prerano starenje kože, a može pomoći i u prevenciji raka kože. Druge namirnice bogate karotenoidima, poput Beta karotena su bundeva, paradajz, sladak krompir, crvene papričice, lubenica i senf.

omorandže – Ovo voće bogato je C vitaminom koji doprinosi formiranju kolagena, koji ima važnu ulogu u održanju elastičnosti, glatkoće i jačine kože. Vitamin C je takođe koristan u regenerativnim procesima i lečenju povreda.

Semenke suncokreta – Esencijalne masne kiseline koje se nalaze u semenu suncokreta sprečavaju isušivanje, stanjivanje kože i atrofiju.

Losos – Poznato je da su Omega-3 masne kiseline moćni nutritijenti u tretiranju raznih stanja, od depresije do bolesti srca i različitih tipova raka. Pored toga one umiruju zapaljenje koje uzrokuju akne, mogu pomoći u lečenju psorijaze i redukovati bore uzrokovane UV zračenjem

(izvor: abcnews.go.com)

 

23.04.2014. 20:26