Joga kao terapija posttraumatskog stresa
LONDON - Istraživanje sprovedeno uz učešće 26 žena sugeriše da joga dovodi do smanjenja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Američki naučnici iz Bostona procenjuju da PTSP u Americi pogađa oko 10 odsto žena i 5 odsto muškaraca, prenosi agencija Rojters.
Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisećanje doživljenih traumatičnih događaja, takozvanih flešbekova.
Učesnici istraživanja su bili prosečno stari 44 godine, a jogu su upražnjavali oko 3 meseca, jednom nedeljno u trajanju od 75 minuta.
Istraživači veruju da se vežbanjem joge mogu regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba sa PTSP-om.
Uz to, joga takođe može da ublaži reakciju organizma na stres, piše "Journal of Traumatic Stress".