Posle jakih treninga izdržljivosti, metabolizam radi efikasnije. Ali kome je to uopšte potrebno?
Višak kilograma loš je za kardiovaskularni sistem. I iz estetskih razloga ravniji stomak je lepši. Mada, koga to uopšte zanima!
Svi više vole da se osećaju nesigurno, zar ne?
Želite smanjenje bola u leđima i bolji kvalitet života? Možete se lako rešiti tih problema. Dizanjem tegova? Neka, hvala!
Dizanje tegova pomaže da se težina stabilizuje i sprečava gubitak mišićne mase na duge staze. Baš grozno!
Zašto je bitno da li možemo sami da nosimo svoj prtljag, namirnice iz prodavnice i slično? Pa i nije toliko važno. Dizanjem tegova mi povećavamo mišićnu masu i postajemo jači. Horor.
Trening snage omogućava ljudima da budu aktivniji u svakodnevnom životu. Aktivnost je ključ dužeg života. Bez veze.
Vežbanje nam pomaže da se otarasimo stresa i anksioznosti zbog svakodnevnih problema. Ukoliko ne želite bolje mentalno zdravlje, klonite se ovih vežbi po svaku cenu!
Pročitajte i: