NA DIJETI STE A NE MRŠAVITE? Evo odgovora da li je vaša dijeta loša i da li šteti zdravlju
Leto se bliži i vi već uveliko primenjujete posebne režime ishrane kako biste svoju figuru doveli do savršenstva, ali iz nekog razloga kilogrami ne nestaju. Ljudi se u potpunosti ne upoznaju sa prednostima niti nuspojavama dijeta, već im je samo u glavi mršavljenje. Tu greše.
Nisu sve dijete predviđene za sve ljude. Neki režim ishrane nekome prija, nekome ne. Ako toga niste svesni, možete naškoditi svom zdravlju.
Brojnim dijetama ljudi mogu znatno usporiti rad njihovog metabolizma i dugoročno prouzrokovati znatno veću potrebu za izvođenjem fizičkih aktivnosti kako ne bi skladištili dodatne masne naslage.
Nakon prestanaka sa dijetom ljudi se vrlo često počnu nekontrolirano da se goje, ali i osećati brojne zdravstvene poteškoće.
Odgovorite na sledeća pitanja kako biste saznali je li dijeta koju ste odabrali pouzdan i zdrav način prehrane, ili tek deo trenda koji vas je zadesio.
1. Uključuje li vaša dijeta mali broj, ili pak samo pojedinu vrstu namirnica?
2. Da li je u vašoj dijeti važnija količina od vrste namirnica koje jedete?
3. Jesu li u vašoj dijeti zabranjene pojedine namirnice iz razloga što, navodno, izazivaju alergijske reakcije?
4. Gubite li više od 2 kg nedeljno?
5. Mršavite li intenzivno i bez konstante fizičke aktivnosti?
6. Zabranjuje li vaša dijeta sve namirnice koje volite da jedete?
7. Da li je vaša dijeta više koncentrisana na unos kalorija u odnosu na unos pojedinih nutrijenata?
8. Podrazumeva li vaša dijeta jednak dnevni unos kalorija za sve one koji se njome služe?
Na linku OVDE pogledajte šta je sirova hrana učinila od njenog tela.
Pročitajte i: