NAJVEĆA GREŠKA, A NISTE NI SVESNI: Ovo radite po PAKLENIM VRUĆINAMA da biste se rashladili, a nezdravo je

Verujemo da ne postoji osoba koja uživa tokom pakleni vrućina. Više je onih kojima nikako ne prijaju, jer ne mogu da žive i posežu za najbližim i najbržim sredstvima za rashlađivanjem.

Da se ne biste tokom dana osećali ošamućeno, važno je da radite stvari koje vam daju snagu kako biste prebrodili vreli dan koji sledi.

Omiljeni način većine ljudi da se rashlade je čaša vode ili soka sa puno leda. U stvari, trebalo bi da pripazite koliko leda stavljate u čašu, jer naučnici kažu da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma, i da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno sokove sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.

UŽASNA GREŠKA KOJU ČINITE: Čim ustanete popijte čašu vode - evo kakvu moć ona ima

Ako odmah nakon obroka pijete pića koja su ledeno hladna, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je napolju vruće.

Kad naviknete da ispijate vodu sobne temperature, primetićete drastično poboljšanje probave i bolje ćete se osećati tokom i nakon obroka.

SPASIĆETE SEBI ŽIVOT: Ovo su RANI SIMPTOMI SRČANOG UDARA i prepoznajte ih na vreme

Ispijanje toplog čaja na vrućini od 30 stepeni također ima svoje prednosti jer će topli napitak da podstakne znojenje i tako vas rashladiti.

Postoji caka. Topli napitak će vas rashladiti jedino kada vani nema vlage, odnosno kada je zrak suv. Efekt će biti još bolji ako nosite odeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.