NISU PAMETNI TELEFONI KRIVI: Vi ne možete da spavate jer imate drugih muka

Verovatno većina ljudi uveče ne može da zaspi ako prethodno na svom pametnom telefonu ne provedu bar 2 sata. Drugi scenario nedostatka sna jeste pijančenje na drugarovoj žurki do kasno u noć. Međutim, naučnici su došli do zaključka da zavisnost od tehnologije, kao i "lud noćni provod" nisu jedini i presuđujući faktori nedostatka sna. 

Novo istraživanje je pokazalo da su finansijski problemi i stres na poslu ključni uzročnici nespavanja. U znak Svetskog dana spavanja (13. mart), tim stručnjaka "KJT Group" kompanije Filips sproveo je anketu pod nazivom "San: Globalna perspektiva", kako bi ljudima skrenuli pažnju na poremećaje spavanja koje svakog dana uzimaju maha širom sveta.

Ispitujući skoro 8.000 ljudi u 10 žemalja, istraživači su dobili informacije o njihovim svakodnevicama, okruženjima u kojima spavaju, percepiciji posla kojim se bave i o tome kada se i kako bude. Oko 96 odsto ispitanika reklo je da im je san veoma važan, smatrajući ga jednim od najvažnijih faktora koji obezbeđuje zdrav život. Kada su objašnjavali šta je ono što im remeti san, 28 odsto ispitanika smatra da su to ekonomija i finansijski problemi, dok je 25 odsto ljudi nabrojalo stres na poslu kao glavni krivac.

- Naš izveštaj pokazuje kako psihološki faktori mogu najviše uticati na san i kako se ti faktori mogu promeniti u zavisnosti od vremena u kome živimo - rekao je direktor kliničkog istraživanja za Filips dr Mark Aloja. Govoreći o promenama, 57 odsto ispitanika reklo je da kvalitet njihovog sna i te kako može biti bolji, ali da oni još uvek nisu preduzeli nikakve mere da ga poboljšaju.

- Ima mnogo faktora koji hrane sve te neaktivnosti koje utiču na zdrav život - ističe dr Aloja, dodajući da ljudi često nisu svesni loše kvalitetnog vođenja života i upravo zbog toga i ne žele ništa da menjaju. Istraživači smatraju da poslodavci treba da preuzmu glavnu ulogu u rešavanju ovog globalnog problema, omogućujući svojim zaposlenima da se posvete zdravlju, 8-časovnom snu na dnevnom nivou, ne stvarajući im stresne situacije. Pored toga što pomažu svojim radnicima, zauzvrat dobijaju zdravu radnu snagu koja je neophodna za kompaniju.

Prema istraživanju, 67 odsto ljudi još uvek spavaju sa svojim mobilnim telefonima na dohvat ruke, a 21 odsto je reklo da tehnologija značajno remeti njihov san.

- Tehnologija jeste vodilja promene, ali to ne bi trebalo da drastično menja naše ponašanje - objašnjava Mark. Za kraj, stručnjaci zaključuju da je važno da ograničimo upotrebu tehnologije i da pred spavanje umesto telefona, u rukama držimo knjigu.