OPREZ: Ove namirnice ne treba da se nađu u tanjiru vašeg deteta
Ako vaši mališani vole ovu hranu, vreme je da im pomognete da shvate da ona nije dobra za njih.
Iako je čest slučaj da roditelji svojoj deci za doručak serviraju različite skatke kremove, s obzirom da je reč o brzom doručku laganom sa pripremu, koji deca obožavaju, nutricionistkinja Branka Mirković upozorava da oni ne treba da se nađu u jelovniku deteta.
''Razni slatki kremovi koji su veoma često doručak ili večera, posebno deci, nemaju nikakvu nutritivnu vrednost uglavnom se sastoje od palmine masti, slatkog sirupa od kukuruza i veštačkih boja i ukusa’’, objavšnjava ona.
ELIKSIRI ZDRAVLJA: Za pripremu ovih napitaka treba 5 minuta, čine čuda za telo i PREUKUSNI SU
Večni prijatelj pica i pomfrita, kečap, za mnoge je jedan od omiljenih soseva, koji kombinuju sa skoro svim namirnicama i dodaju ga svakom svom jelu. Najveći ljubitelji kečapa su uglavnom mladi, što je vrlo zabrinjavajuće s obzirom da je reč kako stručnjaci ističu o vrlo nezdravoj namirnici.
''Kečap sadrži najmanje paradajza, ali zato ima mnogo soli i šećera, kao i veštačkih boja i ukusa’’, upozorava naša sagovornica.
DA LI RAZUMEMO DEKLARACIJE: Kratak vodič koji će pomoći da znate šta jedete
Iako je opšte poznato da viršle i paštete treba izbegavati, mnogi roditelji se ipak odlučuju za takve obroke, koje po mišljenju nutricionistkinje treba apsolutno ukinuti.
‘’Treba izbegavati suhomesnate proizvode, posebno polutrajne od sitno usitnjenog mesa kojeg ima najmanje u proizvodu, ali su nu dodati različiti delovi životinje manjeg kvaliteta zbog čega se dodaju žitarice, boje i ukusi.Tu spadaju parizeri i virše. Na kraju, situacija je takva da je prava zabluda da se jede mesni obrok. A što se pašteta tiče – više nije tajna da su veoma lošeg kvaliteta’’, ističe nutricionistkinja.
Kad biste znali koji je GLAVNI sastojak čokolade, nikada je ne biste dali svom detetu!
ZDRAVO, ZDRAVLJE! Pokreni se, produži život
Sa željom da se nezdrave navike iskorene, portal SrbijaDanas.com pokrenuo je kampanju ''ZDRAVO, ZDRAVLJE! Pokreni se, produži život'', koja će trajati šest meseci i kroz različite sadržaje u vezi sa zdravim navikama, sportom i ishranom imati jedan cilj – da u Srbiji rastu zdrava deca.
Kroz istraživanja i teme koje se iz različitih uglova bave zdravljem predstavljaćemo načine da dete ostane zdravo, kako da se pravilno hrani i načine da se fizički aktivira i zavoli sport.
Naša misija će biti da promenimo poraznu statistiku i sprečimo razvijanje temelja za nastanak teških bolesti koje loša ishrana i fizička neaktivnost uzrokuju, ali i da ukažemo na povoljan uticaj dobrih navika na mentalno zdravlje.