Prevaziđite strah od javnog nastupa!

Najbolji način za pobeđivanje strahova jeste suočavanje. Izlažite se situacijama u kojima se zahteva da govorite pred drugima. Mogu vam pomoći različiti seminari, radionice i predavanja da otklonite nerealni strah od toga da će vaši nedostaci izaći na videlo, te da ćete biti ismejani. Ne možete da budete savršeni, a tajna uspeha je upravo u prihvatanju te činjenice.

Korisni saveti

Razbijte iluziju da vas svi gledaju i procenjuju

U situaciji kada se nađemo pred grupom ljudi, često mislimo da je sva njihova pažnja usmerena na ono što govorimo, radimo i mislimo. Zapravo, ljudi su uglavnom fokusirani na sebe i svoje brige i malo vremena im ostaje da analiziraju druge. Razmislite kako vi reagujete kada ste u publici, da li baš svaku reč ispratite i obraćate pažnju na svaki čin govornika?

Nastup pred drugima nije predstava

U svakodnevnim situacijama, naš govor pred drugima koristi se u svrhu davanja adekvatnih informacija, a ne demonstraciju glumačkih veština. Slušaoci žele da čuju vaše ideje ili informacije, a ne da ocenjuju scenski nastup.

Govor pred publikom ne mora da bude monolog

Razgovarajte sa ljudima pred vama, koristeći veštine svakodnevne komunikacije sa ljudima iz vašeg okruženja. I profesionalni govornici se služe ovom tehnikom. Više se koncentrišite na poruku koju prenosite.

Priprema smanjuje strah od nastupa

Veliki broj istraživanja na ovu temu pokazuje da se do 70% straha može kontrolisati dobrom pripremom pred javni nastup. Osmislite šta ćete i na koji način reći, napravite redosled izlaganja, a onda možete provežbati izlaganje sami. Na taj način ćete konciznije izložiti informacije na samom nastupu, a strah će svakako biti manji.

Određeni stepen treme je neizbežan

Trema pred javni nastup je normalna i prirodna pojava, a ponekad čak može delovati i podstičuće, tako da se bolje i više usredsredimo na temu o kojoj govorimo.

(akademijauspeha.com)